Mantener el control arterial es clave para la salud y el bienestar. Conocer los niveles de presión arterial puede alertar a las personas sobre la necesidad de modificar malos hábitos de vida, prevenir accidentes cerebrovascular o infartos y además, reducir el riesgo de mortalidad prematura.
SÍGUENOS EN INSTAGRAM: [CLIC AQUI]
En caso de que los niveles de presión sean altos, debe consultar con un médico, pues es posible que sufra de hipertensión y deba medicarse lo antes posible.
CUÁNDO ESTAR ALERTA DE LA TENSIÓN ARTERIAL
Mantener una presión arterial saludable es esencial para preservar la salud del corazón y la calidad de vida a largo plazo; por lo que, si tienes predisposición genética a la hipertensión, tienes hábitos pocos saludables o tienes sobrepeso, tendrá que buscar la ayuda de un médico para efectuar controles de presión arterial y tomar medidas temprano y evitar la hipertensión.
CÓMO TRATAR LA TENSIÓN ARTERIAL
Uno de los factores naturales que puede reducir la tensión arterial es tomar infusión de té verde. Esta infusión, según nutricionistas, es una buena opción para ayudar a reducir los niveles de presión alta de forma natural.
Según el medio Infobae, el té verde aporta una concentración relevante de antioxidantes y compuestos biológicamente activos que favorecen la infusión cardíaca.
LEA TAMBIÉN: BRIAN WILSON, CREADOR DE THE BEACH BOYS, MURIÓ A LOS 82 AÑOS
De acuerdo con ensayos clínicos, concluyen que el consumo de esta infusión de manera regular «reduce en promedio 2,99mmHg la presión sistólica y 0.95mmHg la diastólica.
Este efecto, según los expertos, se debe a su composición excepcional, ya que contiene catequinas, una clase de antioxidantes cuyas propiedades vasodilatadoras han sido estudiadas y se ha demostrado que ayudan a prevenir el estrechamiento de las arterias y a mejorar la producción de óxido nítrico, un compuesto natural que facilita la dilatación de los vasos sanguíneos y aumenta la flexibilidad.
Además, dicha infusión de té verde contribuye a reducir la inflamación y el estrés oxidativo, procesos que se relacionan con el riesgo de sufrir hipertensión y enfermedades cardíacas.
ESTAMOS EN WHATSAPP: [EMPIEZA A SEGUIRNOS YA]
SUSCRÍBETE A NUESTRO CANAL DE YOUTUBE
ÚNETE A NUESTRO TELEGRAM AQUÍ
